Odżywianie Archiwum

platki-orkiszowe-sniadanie

Czym są płatki orkiszowe?

Płatki orkiszowe produkuje się ze zmiażdżonych ziaren orkiszu. Dlatego też znajduje się w nich tak wiele cennych składników. Dzięki tym witaminom i minerałom wzmacnia się ogólna odporność organizmu. Z płatków orkiszowych wcale nie trzeba przygotowywać wyszukanych potraw, aby móc się cieszyć pełnowartościowymi …
dietetyczne-slodycze

Zdrowe słodycze idealne dla łasuchów

Słodycze kojarzymy najczęściej z czymś niezdrowym i kalorycznym. Jednak istnieją również zdrowe słodycze, które zawierają bardzo wiele wartościowych składników odżywczych i możemy jeść je nawet na diecie. Zdrowe słodycze wcale nie muszą mieć dużo kalorii, nie muszą zawierać sporej ilości cukrów prostych …
jedzenie-stres

Zajadanie stresu, kiedy stres powoduje tycie

Lista naszych żywieniowych grzechów jest długa. Na jej szczycie nie znajdują się jednak wcale tłuste fastfoody czy bomby kaloryczne w postaci słodyczy, ale… podjadanie. To właśnie ono destabilizuje naszą dietę, niszczy plany i dba o powiększanie się boczków. Podjadanie jednak niejedno ma …
cwiczenia-na-silowni

Zmiana trybu życia

Każdy z nas pragnie żyć zdrowo. Nie każdy jednak wie, co to tak naprawdę znaczy. By zmienić na lepsze swój styl życia i cieszyć się lepszym samopoczuciem wystarczy przestrzegać paru prostych zasad. Podstawą zdrowego stylu życia jest prawidłowo zbilansowana dieta oraz regularne …
nasiona-kawy

Odchudzanie przy kawie

Przyspieszony metabolizm, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej czy działanie oczyszczające to tylko niektóre z cudownych właściwości zielonej kawy. Ogromną popularność zyskała dzięki skutecznemu działaniu na nasz organizm, regulując nie tylko wagę, jak również dobre samopoczucie. Czy w tym wypadku, wyjście na „małą czarną” …
coca-cola-kalorie

Coca-Cola kalorie ma pod kontrolą

Kiedy na stole pojawia się Coca-Cola kalorie wydają się niemal osaczać butelkę słodkiego, czarnego i gazowanego napoju, co skutecznie psuje humor dbającym o linię miłośnikom tego charakterystycznego smaku palonego karmelu. Całe szczęście jeden z największych koncernów na świecie zadbał o mniej kaloryczne …
woda-na-start

Woda na Start dla Matki i Dziecka

Organizm człowieka to bardzo złożony system. Aby wszystkie komórki i narządy mogły prawidłowo funkcjonować, potrzebują odpowiedniej ilości wody. Zapotrzebowanie na nią zależy m.in. od wieku, masy ciała, płci czy stanu fizycznego. Dbanie o odpowiednie nawodnienie jest niezwykle istotne w przypadku kobiet ciężarnych, …
zywienie001

Jedzenie po 50 roku życia – porady

Dla osób powyżej 50 roku życia wynika wiele korzyści ze zdrowego odżywiania. To przede wszystkim odporność na choroby, wyższy poziom energii, krótszy czas rekonwalescencji. Z wiekiem, zdrowe odżywiania to klucz do pozytywnych perspektyw i zrównoważone życie emocjonalne. Pamiętajmy, że zdrowe odżywianie nie …